Inhalte und Richtlinien zur vorgezogenen Reifeprüfung in Bewegung und Sport

(Änderungen vorbehalten!!!)

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Sportmatura – Sport RG

Die Bereiche „Darstellen und Gestalten“ und „Sportmotorische Tests“ sind verpflichtend.

Aus dem Bereich „Können und Leisten“ (Schwimmen, Leichtathletik, Volleyball oder Basketball) muss eine Prüfung abgelegt werden.

Darstellen und Gestalten

Ablauf der Prüfung:

2 Prüfungsteile:

1 Teil Gruppenpräsentation (3-4er Gruppen!): Rhythmus und Akrobatik

1 Teil auf der Trampolinbahn

Anforderungen:

Teil Rhythmus und Akrobatik:

Zusammenstellen einer 4-7 min. Präsentation mit folgenden Mindestanforderungen:

Rhythmusteil frei (mind. 1,5 min.) zum Beispiel:

Breakdance Streetdance

Hip Hop Capoeira

Musical Dance Rock´n Roll

Klassische Tänze Aerobic

Rope Skipping ........

Bodenakrobatik: pro SchülerIn sind mindestens zu zeigen:

- Vorwärtsakro: Ein Salto vw und Überschlag vw

- Rückwärtsakro: Eine Radwendenkombination (Flick oder Salto)

- ein Handstandelement (Rolle rw. durch den Handstand, Handstandgehen, -drehen…. kein Handstandauf-abschwingen)

Partnerakrobatik: pro SchülerIn sind mindestens zu zeigen:

- eine akrobatische Bewegung aus folgenden Varianten:

o Bein- oder Schleudersalto

o Fliegerüberschlag

o Salto vw aus Stand auf Schultern

- eine Balanceposition:

o Gallionsfigur

o Oberschenkelstand einarmig

o Schulterstand

o Freier Stand auf Händen des Partners

o Flieger

- eine Rollbewegung

o Roll over

o Partnerwiege

o „Rad over“

- Eine Gruppenpyramide (Bildvorschläge werden zur Verfügung gestellt).

· Trampolinbahn:

(7-10 teilige Übung)

Mindestanforderungen:

· Eine akrobatische Reihe aus zwei Elementen (mind. ein Salto)

· Flick oder Überschlag

· 1 Strecksprung mit 360°

· 3 unterschiedliche Sprünge frei (Sicherheit!!)

· 1 Salto-Abgang mit mind. ½ Drehung

Strecksprünge sind keine eigenen Teile, sondern dürfen nur zum Schwungholen geturnt werden. Es darf zwischen zwei Elementen max. ein Strecksprung geturnt werden, vor dem Abgang und der Salto-Salto-Verbindung dürfen zwei Strecksprünge gezeigt werden.

Bewertung:

1) Die Präsentation wird als Ganzes bewertet, wobei sowohl der Rhythmusteil als auch der Akrobatikteil für sich jeweils positiv sein müssen, damit eine positive Gesamtnote möglich ist. Die Gesamtnote ist der Mittelwert aus beiden Teilnoten.

Der Rhythmusteil wird nach ästhetisch-kompositorischen Kriterien von 1 – 5 bewertet.

Der Akrobatikteil wird dann positiv gewertet, wenn die Mindestanforderungen pro Schüler gezeigt werden. Die Noten von 1 – 4 werden nach ästhetisch-technischen Kriterien vergeben.

2) Der Trampolinteil muss für eine positive Bewertung die Mindestanforderungen enthalten, die Noten 1 – 4 werden nach ästhetisch-technischen Kriterien vergeben.

Bei beiden Prüfungsteilen hat der unterrichtende Lehrer in der Prüfungsvorbereitung VETORECHT bei der Auswahl der akrobatischen Bewegungen!!!

Sportmotorische Tests:

ALLGEMEIN:

Jeder dieser Fitness-Teilbereiche MUSS positiv abgelegt werden!
Die Gesamtnote ergibt sich aus dem Mittelwert dieser 4 Teilnoten.

A) Ausdauerleistung:

5000m

Note	weiblich	männlich
Nicht genügend	ab 27:00,00	ab 25:00,00

B) Kraft:

Kraft 1: Aufschwünge aus dem ruhigen Hang am Hochreck:

Frauen: Männer:

Note 4 = 1x 3x

Kraft 2: Körperlängsachsenrotation aus Rückenlage mit gekipptem Becken:

Für alle:

Note 4 = 3x hin und her

Kriterien:

- Korrekte Rumpfposition nach jeder Rotation (auf Kommando weiter)

- Keine Bodenberührung Beine und Arme (gestreckt)

Kraft 3: 5er-Hop

Kriterien:

- Startposition Schlussstellung – 5 bb Sprünge im Bewegungsfluss – bb Landung in Weitsprunggrube

Note	weiblich	männlich
Nicht genügend	< 1050 cm	< 1150 cm

C) Koordination:

TDS-Steeple-Chase (Hindernislauf)

Note

weiblich

männlich

Nicht genügend

26,00 <

24,00 <

Hindernislauf a

D) Beweglichkeit:

9 Teilbereiche, die in einer kleinen Übung zusammengehängt werden:

Jede Position muss mindestens 3 Sekunden gehalten werden!

1) Rolle vorwärts in den Langsitz – Oberkörper nach vorne (Beine gestreckt)	Finger mind. Auf Fersenhöhe
2) Rolle rückwärts in den Querspagat (Beine gestreckt)	Grätsche mehr als 100°
3) Zurücksetzen – Beine schließen – Rückenlage und Heben Brücke	Arme und Beine annähernd gestreckt
4) Bein rechts und dann Bein links Richtung Oberkörper ziehen (beide Beine gestreckt!)	Winkel mehr als 100°
5) mit dem linken Bein Seitverwringung und Drehen zur: Bauchlage – Arme gestreckt hochziehen (Kopf bleibt am Boden – Arme neben Ohren) Armkreis – Hochdrücken Liegestütz und Rückführen in die Bankstellung	Arme gestreckt und parallel – Schulterwinkel mehr als 180°
6) „Hund“- Position – Yoga	Fersen am Boden bei Schulterwinkel 180°
7) Springen in den leichten Grätschstand (weniger als 90°): Heben des gestreckten Oberkörpers in die Waagrechte – Arme gestreckt in Verlängerung neben dem Kopf (Ohren)	90° Hüftwinkel bei gestreckten Beinen und Oberkörper
8) In eine breitere Grätsche „rutschen“ und drehen in den „Lateralen Krieger“ – Yoga rechts, dann Wechsel nach links
9) Beine strecken und Rücksetzen in den Grätschsitz – Senken des Oberkörpers nach vorne	Hüftwinkel mind. 45° bei gestrecktem Rücken
Schließen der Beine – rückrollen zur Kerze und aufrollen zum Stand

Nicht genügend: 0-4 Positionen

Können und Leisten

(Wahlmöglichkeiten)

Leichtathletik

Schüler 6-Kampf

100m: 14,00s 500 Pkte

Weit: 484cm

Kugel (5kg) 910cm

100m Hürden (91cm) 17,50s

Hoch 139cm

Speer (600g) 35m

Schülerinnen 6-Kampf

100m: 15,50s 500 Pkte

Weit: 410cm

Kugel (3kg): 840cm

100m Hürden (84cm) 18,60s

Hoch 124cm

Speer (600g) 25m

Gesamtpunktelimit: < 2999 Nicht genügend

SCHWIMMEN

Teil 1

• Punkte aus 100m

Gleich + Wechselschlagtechnik

= Note 1

= 2/3 der Gesamtnote

Teil 2

Wasserspringen + Formschwimmen
= 1/3 der Note

• Formschwimmen: 1x Gleich/ 1x Wechselschlagtechnik (25m)

• Wasserspringen:

1m Brett:

• Sehr Gut: 11/2 Salto vw./ Delphinsalto

• Gut: Delphinkopfsprung/ Auerbachsalto

• Befriedigend: Salto vw/rw

• Genügend: Kopfsprung (aus dem Angehen)

3m Brett:

• Sehr Gut: 11/2 Salto vw./ Auerbachsalto/

• Gut: Salto rw/ DelphinsaltoSalto

• Befriedigend: Delphinkopfsprung/ Salto vw

• Genügend: Kopfsprung (aus dem Angehen)

Durch eine saubere Ausführung ( Absprunghöhe/ Körperspannung/ Gesamteindruck/ Eintauchen) ist eine Verbesserung der Note um einen Grad möglich.

Zeit

Kraul

Pkte

Rücken

Pkte

Brust

Pkte

Delph.

Pkte

Note

männl

< 1:30

151

< 1:40

153

< 1:48

166

< 1:35

153

weibl

< 1:40

154

< 1:50

159

< 2:00

170

< 1:45

157

Positiv: Mindestens 300 Punkte !

Volleyball

1. OZ/UZ auf Markierung an der Wand:

a. 5 x OZ auf BBKorb von Freiwurflinie

b. 10 x UZ ohne Unterbrechung auf Ziel (3 m hoch, 1m Durchmesser)

c. 20 x OZ /UZ im Wechsel auf Ziel (3m hoch, 1m Durchmesser)

2. Service:

a. 10 Zielservice von unten auf 3 markierte Spielzonen in der richtigen Reihenfolge

b. 10 Zielservice von oben auf halbiertes Feld

3. Angriff:

a. 20 x Schlagen gegen Wand aus dem Stand ohne Unterbrechung, 2 Versuche
(der bessere zählt)

b. 5 Angriffsschläge mit richtigem Stemmschritt von Position IV
nach Zuspiel durch Trainer

4. Spielverhalten:

a. Je 5 Annahmen eines zugeworfenen Balles von Pos. 6 auf Position 3 und auf Position 2

b. 5 Zuspiele von Position 3 auf Position 4 nach Zuwurf durch Trainer von Pos. 6

5 Zuspiele von Position 2 auf Position 4 nach Zuwurf durch Trainer von Pos. 6

c. Spiel 3 mit 3 auf Spielfeld 6,5 x 6,5
Anwendung der Grundtechniken, Spielverständnis, Bewegung am Feld

Basketball

1. Korbleger :

a. Je 3 Korbleger re und li von der Mittellinie:

b. Je 2 Korbleger in Varianten re und li:
(versch. Handwechsel, Richtungswechsel, Wurfarten)

2. Korbwurf:

Korbwürfe von 4 verschiedenen Positionen

3. Slalomdribbling:

a. 5 Runden (4 Stangen im Abstand von 2m, hin und zurück = 1 Runde, 2 Versuche)

b. mit Handwechsel
à je eine Länge (= 3 Handwechsel)

vor dem Körper

durch die Beine

hinter dem Körper

mit halber DrehungHanH k

4. Spielverhalten:

Streetball 2:2

Anwendung der Grundtechniken, Spielverständnis, Bewegung am Feld

(Abzüge für technische Fehler)